Er dient rekening gehouden te worden met hoe klachten, huidige omstandigheden, belangrijke ervaringen uit het verleden en onze persoonlijkheidskenmerken samenhangen. Het is daarom noodzakelijk om voor iedereen een individueel behandelplan op te stellen, waarbij jij als cliënt centraal staat. Hierbij verkennen we je emoties, gedachten en gedrag en gaan we na hoe deze elkaar beïnvloeden. Hiervoor gebruiken we vanuit de cognitieve gedragstherapie vaak registratie-opdrachten en oefeningen waarmee je tussen sessies door aan de slag kan.